Renata Cabral

Hoje, conversando com uma amiga, ela me perguntou: “Por que eu nunca criei o hábito de comer um café da manhã saudável? Prefiro simplesmente abrir o pacote de alguma coisa.” E eu respondi: “A verdade é que é preciso de algumas razões para criar um novo hábito.” Vou trazer aqui as mais comuns que acontecem:…

Hoje acordei meio estranha, com uma sensação de desaceleração. Como se tudo estivesse mais devagar. Talvez seja o efeito do Natal. Essa aproximação com uma data que marca quase o final de mais um ano, vai deixando a gente com a impressão de que devemos parar tudo nessa época. Vocês também se sentem assim?? Acham…

Desde o início da pandemia foram muitos os desafios e mudanças encontradas, mas acho que, para quem soube aproveitar, esta foi uma grande oportunidade de mexer em coisas que estavam incomodando e a gente nem se dava conta. Acontece que, junto de toda mudança vem um novo desafio.  Você está lá, tranquila, na sua zona…

Na última sexta-feira, dia 05/11/2021, completei 40 anos de idade. E estou refletindo ainda se esta idade significa um marco na nossa vida. O fato é que, ainda hoje, falar que tenho 40 anos (assim como, quando falava que iria fazer) me soa estranho. Não exatamente um peso, mas como se eu não tivesse esta…

Abri vagas limitadas para uma Sessão de Descoberta totalmente EXCLUSIVA e GRATUITA! Esta sessão é o pontapé que você precisa para cuidar da sua saúde ainda este ano e começar 2022 com uma de suas metas já acontecendo.  Você vai entender o porquê ainda não teve sucesso nas suas tentativas de dieta e porque sempre…

Todo mundo já passou por algum momento na vida que pensou: ‘ah, isso é muito complicado, não vou conseguir, não é pra mim’. Será mesmo? Temos o hábito de olhar para o outro, nos comparar e achar que nunca seremos tão bons ou tão felizes quanto ele. Mas se todos somos feitos da mesma matéria,…

Desde que comecei um movimento de transformação, de tomar as rédeas da minha própria vida, eu ouvi de tudo. De pessoas duvidando de mim, me criticando e julgando, até quem me colocasse num lugar de pedestal. Confesso que, graças ao meu autoconhecimento, nada disso interfere mais na minha vida. Sei que não sou melhor ou…

Se lembra de quantas coisas já conseguiu fazer até aqui? Quantas dores superou, quantos amores conquistou, quantas provas passou? Pois é, nossa rotina faz a gente se esquecer destes pequenos marcos na nossa história e, só um exercício reflexivo faz a gente se conectar com todas as coisas que já realizamos até hoje. Um simples…

Sempre amei os Jogos Olímpicos… Sempre gostei de acompanhar, torcendo e vendo o que o ser humano é capaz de fazer com o próprio corpo! Confesso que, só hoje em dia, penso que eu poderia ter sido uma atleta dedicada, mas na infância, apesar do incentivo da minha mãe para praticar esportes, nunca houve um…

Esta semana terminei de assistir mais uma série e, diferente das outras, escolhi assistir uma comédia romântica bobinha para desanuviar. Mas como sempre, a mente ficou flutuando sobre a vida e algumas fichas caíram até mesmo nesse momento de lazer… Este tipo de série ou filme, sempre (ou quase sempre) acaba em final feliz e…