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  • O frio chegou… e a dieta?

    Hoje acordei aqui em São Paulo com temperatura de 5ºC. Não me lembro de uma temperatura tão baixa por aqui, mas mesmo assim, saí da cama e segui a minha rotina normalmente. Foi fácil? Claro que não! A pior parte do frio para mim, sem dúvida, é sair da cama. O despertador toca e um […]

  • Força de Vontade… Todo mundo tem???

    A resposta simples e curta é, sim!! Mas vamos falar mais sobre isso. Hoje estava pensando na minha carreira, nos desafios que tenho enfrentado nos últimos tempos, com a ideia da transição e com a adaptação a um cenário completamente novo para mim. Do mundo corporativo para o empreendedorismo, da nutricionista frustrada à nutricionista que […]

  • Antes de desistir, lembre o quanto quer chegar ao topo!

    Toda vez que a gente coloca alguma meta na nossa vida, seja na saúde, no trabalho ou em qualquer outra área, a tendência é que comecemos o novo com energia total e, com o passar do tempo vamos desanimando até que paramos de fazer o que precisa ser feito para atingirmos nosso resultado esperado.Isso é […]

  • Primeiro clareza, depois direção e processo…

    Essa pandemia tirou a gente da linha, não é mesmo?! Seja no trabalho, nas relações, na saúde… Tudo mudou! Tivemos que nos reinventar. Aprendemos a trabalhar em casa, junto e misturado com o trabalho do marido e a escola das crianças. Tivemos que cozinhar e lavar como nunca, no meio de reuniões intermináveis e do […]