Por que você quer o que você quer?

Hoje, conversando com uma amiga, ela me perguntou: “Por que eu nunca criei o hábito de comer um café da manhã saudável? Prefiro simplesmente abrir o pacote de alguma coisa.”

E eu respondi: “A verdade é que é preciso de algumas razões para criar um novo hábito.”

Vou trazer aqui as mais comuns que acontecem:

Primeiro: CLAREZA!

Para você conseguir ultrapassar a barreira do esforço inicial é preciso ter clareza do porquê está mudando. Se não tiver um objetivo real e forte para conquistar, não vai conseguir vencer os desafios para finalmente tornar este novo ideal, um hábito.

Vamos pensar no emagrecimento. Falar para o seu cérebro que ele tem que mudar o que já está acostumado há anos, porque quer ficar mais bonita, não vai dar força suficiente para ele fazer o que precisa ser feito. Você vai acabar desistindo antes mesmo de começar.

Isso porque, se sentir mais bonita, vai muito mais além do emagrecimento. E, na verdade, isso quer dizer mais sobre o que você quer mostrar para o outro.

Seu cérebro precisa de algo mais poderoso para ter a disciplina necessária e, trocar a recompensa imediata pela futura.

Por exemplo: eu quero emagrecer porque quero engravidar. Ou, quero emagrecer porque quero ter mais qualidade de vida para brincar com meus netos. Ou, quero emagrecer porque eu preciso, para não adoecer mais. Ou, eu quero emagrecer para ter mais disposição até a minha velhice. Ou, eu quero emagrecer para poder cuidar melhor das pessoas que eu amo.

Vamos mais além ainda: Emagrecer é uma consequência de cuidar melhor da sua saúde e ressignificar o cuidado consigo mesma.

Nosso corpo é a nossa única casa até o final da nossa vida. Quanto mais sujeira você acumula no chão da sua casa, mais difícil será fazer a limpeza.

Entender que os alimentos ultraprocessados são uma sujeira para a nossa casa, quanto mais consumir este tipo de produto, maior a conta lá na frente. Mais difícil será de fazer a “limpeza”do seu corpo.

Com isso, doenças começam a surgir, seu nível de energia vai ficando cada vez mais baixo, pele e cabelo perdem a vivacidade, e assim por diante.

Ter clareza do seu desejo para ressignificar o cuidado da saúde é uma das principais viradas de chave.

O segundo ponto é: AUTOCONHECIMENTO.

Sim, quanto mais você se conhece, mais poder terá sobre si mesma. Isso porque, conhecer nossas fraquezas, ajuda a gente a potencializar nossas qualidades. Quanto mais você se conhece, mais você se arma contra seus próprios sabotadores e entende de onde vem muitas questões pessoais.

Já parou para pensar que o fato de você não emagrecer está validando alguma coisa ruim? Por exemplo: uma mulher que foi assediada quando criança pode ser uma adulta que fica sabotando seu emagrecimento para não se sentir ameaçada novamente.

Ou, inconscientemente, uma mulher pode acreditar que ser magra e bonita não fazem dela uma pessoa inteligente, e isso pode atrapalhar sua carreira.

Enfim, diversas podem ser as crenças para você sabotar o seu emagrecimento. E é por isso que é fundamental se conhecer mais e mais.

Sabendo de algumas destas questões, aí então é possível pensar em criar novos hábitos para ter forças para seguir.

Disciplina é dizer não para as recompensas imediatas, visando alcançar a pessoa que deseja se tornar. E para isso é preciso desejar muito chegar até ela.

Então é Natal…

Hoje acordei meio estranha, com uma sensação de desaceleração. Como se tudo estivesse mais devagar. Talvez seja o efeito do Natal.

Essa aproximação com uma data que marca quase o final de mais um ano, vai deixando a gente com a impressão de que devemos parar tudo nessa época.

Vocês também se sentem assim?? Acham que não precisam parar, mas a energia toda está mais lenta e você entra no ritmo também.

Não estou falando de férias. Todos precisamos de tempos de pausa. Estou falando de quando não sentimos essa necessidade de parar, mas a energia faz você mudar o ritmo.

Pois é! É claro que é importante parar um pouco, respeitar seu corpo, desacelerar os pensamentos. Mas o quanto isso pode impactar a gente em um ou dois meses, quando estamos a todo vapor em um novo projeto?

Eu acho que para mim, neste momento, vai impactar bastante! Estou em um novo projeto de trabalho, preparando algo especial para o início de Janeiro, tenho uma meta na Meia Maratona de NY em Março, preciso continuar me adaptando ao meu novo local de moradia, etc…

Simplesmente, acho que parar agora não vai ser bom para mim.

Mas, ao mesmo tempo, sei que preciso de um descanso. 

Então, por que não, conciliar os dois??

A gente não precisa deixar nossos projetos de lado, largar tudo, esquecer das nossas metas. Basta fazer um pouco menos, e descansar um pouco mais. Curtir a família, os amigos, uma viagem que seja. 

Parar totalmente, é sinônimo de uma retomada mais lenta e com mais esforço. Quando fazemos algo em direção aos nossos objetivos todos os dias, mesmo que menos que antes, voltar à rotina se torna menos pesarosa. Seja no trabalho, nos projetos, na saúde, na vida!

Mostre para o seu cérebro que você continua engajada em realizar aquilo que se propôs.

O que importa não é o volume ou a quantidade, mas sim a constância.

Siga firme no seu propósito, levanta a poeira e mude a energia ao redor!

Um excelente Natal para vocês, com muita luz e amor!

Encare o desafiador e siga em frente!

Desde o início da pandemia foram muitos os desafios e mudanças encontradas, mas acho que, para quem soube aproveitar, esta foi uma grande oportunidade de mexer em coisas que estavam incomodando e a gente nem se dava conta.

Acontece que, junto de toda mudança vem um novo desafio. 

Você está lá, tranquila, na sua zona de ‘desconforto’. Não está bom, mas também não é tão ruim assim! De repente, começam a surgir algumas ideias na sua mente. Coisas que pareciam não incomodar, passam a ser grandes batalhas do dia. Você quer que elas fiquem quietas na sua cabeça, mas estas ideias cismam em aparecer.

Seja no seu trabalho, no seu relacionamento, e até mesmo em você com você mesma. Essa sensação de que falta algo, de que poderia ser melhor, de vontade de mudar, aparece e você nunca mais esquece.

Neste ponto que vem a grande questão: ou você continua vivendo, sabendo que não está bom do jeito que poderia ser, ou decide mudar de verdade aquilo que te incomoda.

Mas, mesmo que você decida mudar, os desafios são tão grandes, demandam tanto esforço, que muitas vezes você acaba desistindo sem nem mesmo começar direito.

O que podemos fazer então para gerar a mudança, sem desistir no meio do caminho???

A verdade é que precisamos ser fortes o suficiente e ter um motivo muito grande dentro do nosso coração para encarar os desafios de frente.

Não é simples, não é fácil, mas é muito possível. E eu digo isso por mim mesma!

Todos os dias sinto vontade de jogar tudo para o alto, voltar àquela vida que eu nem era assim tão feliz, só para não me esforçar mais. Fico cansada, triste.

Mas acreditem, a gente precisa aprender a descansar quando este desânimo bater, e não a desistir.

Saio um pouco, vou dar uma volta, escutar uma música, conversar com alguém. Depois, volto mais renovada. É disso que a gente precisa. Esfriar a cabeça para ter novamente a força para seguir.

Mudar dói, mas lá no final, a recompensa é a melhor possível. Precisamos acreditar nisso!

Foque em onde deseja estar, caminhe todos os dias um passo em direção a este lugar, descanse e continue. Siga em frente. Uma hora você vai encontrar o conforto novamente. E vai ser lindo!

Você pode tudo que deseja, e tudo está dentro de você. Acredite… e peça ajuda. As pessoas estão ao nosso redor para nos dar ideias, apoio, ferramentas e o colo quando precisamos.

Se faça as seguintes perguntas: o que eu quero mudar? Onde eu quero chegar? Qual a vida que eu quero ter com essa mudança? Quem pode me ajudar a trilhar o caminho e conquistar meu sonho?

Tenha sua própria fonte de motivação e força, e os apoios que precisar, com você sempre!

Fazer 40 anos é mesmo um marco?

Na última sexta-feira, dia 05/11/2021, completei 40 anos de idade. E estou refletindo ainda se esta idade significa um marco na nossa vida.

O fato é que, ainda hoje, falar que tenho 40 anos (assim como, quando falava que iria fazer) me soa estranho. Não exatamente um peso, mas como se eu não tivesse esta idade ainda, não me sinto nesta tal de ‘meia idade’.

Talvez porque nossa geração seja muito diferente das anteriores. Temos uma expectativa de vida maior e uma vida ativa e produtiva mais longa. Mas ao mesmo tempo, nosso corpo sente os sinais da idade chegando. Nosso metabolismo fica mais lento, a pele e o cabelo já não são mais os mesmos, nossa energia parece não durar tanto como antes.

Mas o que fazer então para minimizar estes ‘sintomas’e continuar a viver como se ainda estivéssemos na nossa juventude? Para mim, a melhor forma é respeito! Respeitar meu corpo, respeitar minhas vontades, respeitar minha história. 

Quanto mais madura fico, mais percebo o quanto sou importante para mim mesma, o quanto sou fruto das escolhas que fiz até hoje e das experiências que tive, e o quanto sou capaz de dirigir a minha própria vida.

Quanto mais madura fico, mais vivo de acordo com meus valores de vida, mais percebo as pessoas que estão ao meu redor e em menos discussões eu entro.

Já fui a pessoa pavio curto, impulsiva, intensa, teimosa… Hoje escolho minhas batalhas. Hoje deixo ir, deixo fluir.

Mas penso que não é só a idade que me trouxe isso. Muito autoconhecimento, muita vontade de ser melhor e muito desejo de realizar meus sonhos, que fizeram eu estar de bem comigo mesma.

Aos 38 anos resolvi mudar de carreira e de país. Por um instante pensei já estar velha para isso, mas depois pensando melhor, velha em que sentido? Se eu morrer com 78 anos, vou passar os próximos 40 sem me sentir realizada? Com o julgamento de quem estou me preocupando? Com que direito as pessoas podem apontar o dedo para mim e me chamar de velha? Preferi arriscar uma vida plena do que morrer na vida morna.

A direção da minha vida é minha e quem programa o GPS do meu caminho também sou eu.

Claro que tenho muito a aprender e evoluir, mas sentir que aos poucos estou conquistando, já faz eu me sentir realizada.

O que eu quero trazer para vocês é que tudo nessa vida é possível, que a idade pouco importa se você se respeita e tem vontade de fazer acontecer. 

Nunca é cedo ou tarde demais, a hora é agora! Sua vida está acontecendo agora! Este segundo passou e não volta mais.

Se a vida é única, por que então ficamos esperando o ‘momento certo’? Que momento será este? Quando as coisas deverão acontecer? Como você vai saber que deve começar?

Comece, não espere pelo tempo, por alguém, pelo clima, pelo novo ano… Nossa vida não sabe diferenciar domingo de segunda, nem dia 31 de dezembro de dia 01 de janeiro. Ela simplesmente está acontecendo todos os dias. 

O que você vai fazer para não ficar assistindo ela passar?!

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Essa é a oportunidade que precisa para virar o jogo e ser dona da sua própria jornada. 

As vagas são limitadas, então não deixe para que amanhã o que você pode fazer hoje por você! 

O difícil se torna fácil quando colocamos ele na prioridade.

Todo mundo já passou por algum momento na vida que pensou: ‘ah, isso é muito complicado, não vou conseguir, não é pra mim’.

Será mesmo?

Temos o hábito de olhar para o outro, nos comparar e achar que nunca seremos tão bons ou tão felizes quanto ele. Mas se todos somos feitos da mesma matéria, o que diferencia os ‘vencedores’ dos ‘perdedores’?

Na verdade, todos temos uma área da vida em que somos vencedores. Tudo depende do empenho que você dedica à esta determinada área. Ou seja, todos podemos fazer o que qualquer ser humano faz, mas precisamos estar dispostos a fazer o que precisa ser feito para conseguir isso.

No passado, quando pensava em correr, já me dava falta de ar. Nem começava no primeiro metro e já desistia, cansava, nem continuava. Achava difícil demais, exaustivo demais… Mas porque eu não tinha um motivo para fazer aquilo. Estava satisfeita com meu corpo, minha vida, tudo ok. Mas um dia senti que eu precisava conquistar esse passo, não estava mais feliz com meu corpo e nem com a minha vida, precisava de algo para relaxar a mente. Foi a partir daí que eu me determinei a começar a treinar corrida, coloquei isso como uma prioridade na vida… fui lá e fiz!

Claro que estou falando de atividades normais, não de super atletas. Mas se uma pessoa (e não apenas uma, na verdade…) consegue correr 42km, por que eu não consigo? Simples, porque não coloquei o treinamento para fazer uma maratona como prioridade da minha vida hoje. Sei que preciso abrir mão de diversas coisas para finalizar uma prova como estas, e hoje, não estou disposta a isso.

Quando vejo uma prova de maratona, fico impressionada com a quantidade de gente correndo e, sempre pensei que nunca conseguiria fazer. Mas a verdade é que sou capaz como qualquer uma daquelas pessoas.

Imagine você agora, olhando para uma pessoa que admira… com certeza pensará que nunca poderá ser como ela. Mas o que te diferencia deste outro ser humano? Eu diria apenas que prioridade.

Comparações nunca são saudáveis, mas a modelagem é. Isso significa que não posso olhar para o outro com inveja, mas sim com admiração a ponto de tentar entender o caminho que a pessoa percorreu para conquistar o que se conquistou. E por isso devemos modelar e não se comparar. Cada um tem uma história e um momento de vida próprios, cada um fez suas escolhas no passado, cada um tem uma meta a ser atingida. Ninguém é igual a ninguém em termos de vida, mas em termos de capacidade sim, somos todos iguais.

O que quero deixar aqui hoje é que você não se compare ao outro colocando-o num pedestal, mas sim que entenda que como ele, você também é capaz de conquistar tudo aquilo que deseja, desde que coloque empenho e dedicação.

O difícil se torna fácil quando temos nosso motivo para seguir, colocamos a meta como prioridade e seguimos até conseguir. É isso que nos torna imbatíveis.

Acredite em você! Se uma pessoa consegue, você tem as mesmas capacidades de conseguir!

Todo mundo tem um dia que precisa desabafar! Hoje é o meu…

Desde que comecei um movimento de transformação, de tomar as rédeas da minha própria vida, eu ouvi de tudo. De pessoas duvidando de mim, me criticando e julgando, até quem me colocasse num lugar de pedestal. Confesso que, graças ao meu autoconhecimento, nada disso interfere mais na minha vida. Sei que não sou melhor ou pior do que ninguém, sei que o que eu fiz e faço, qualquer um pode fazer. Sei o quanto de esforço tive de impor para conseguir escapar da tristeza e desânimo profundos e viver a vida da forma que fosse melhor para mim.

O que acontece é que quase ninguém tem coragem de olhar para seus próprios problemas, ir a fundo nos seus dilemas e fazer das adversidades da vida, oportunidades para crescer.

Quando fazemos um processo interno de mudança muita gente não entende e então se afasta, assim como muita gente te acha tão autossuficiente que mal liga para você. E precisamos estar cientes disso tudo para seguir e conseguir viver a vida dos nossos sonhos, afinal, ninguém paga nossas contas e muito menos enxuga nossas lágrimas.

Foi difícil chegar até aqui? Muito!! Abrir mão da sua casa mobiliada com amor, de estar perto das pessoas mais importantes da vida, de um conforto financeiro… Mas hoje digo que está valendo a pena. E mais, nada supera a sensação de conquistar um sonho.

Agora me deparo com mais um obstáculo a ser ultrapassado, talvez ainda mais desafiador para mim. Conseguir engajar meu trabalho nas redes sociais… Você pode até achar que não, mas às vezes acho que nunca vou conseguir dominar e entender esse tal de Instagram.

Já pensei em desistir? Diversas vezes!! Mas sempre que penso o quanto meu trabalho pode transformar a vida de vocês e o quanto isso vibra dentro de mim, desisto de desistir e sigo buscando alternativas, pessoas, ajuda para fazer acontecer. Nunca se esqueçam: Pessoas precisam de pessoas…

E é isso o que quero registrar aqui hoje. Quando pensamos lá na frente, em tudo o que podemos e somos capazes de fazer, criamos coragem para seguir!

E parem de se preocupar com a opinião alheia. Você não é melhor e mais forte que ninguém e, na maioria das vezes, a inveja vem disfarçada de conselho. 

Siga seu caminho, escolha suas batalhas e faça sua vida valer a pena! Se não der certo, pelo menos não se arrependerá de não ter tentado!

Onde foi parar seu poder de realização?

Se lembra de quantas coisas já conseguiu fazer até aqui? Quantas dores superou, quantos amores conquistou, quantas provas passou? Pois é, nossa rotina faz a gente se esquecer destes pequenos marcos na nossa história e, só um exercício reflexivo faz a gente se conectar com todas as coisas que já realizamos até hoje.

Um simples momento de pensar e se lembrar, traz à tona uma enxurrada de sentimentos bons, e por que então temos a tendência de, automaticamente, nos lembrarmos daquilo que não conseguimos fazer? Simplesmente nos entregamos aos sentimentos de frustração e culpa sobre os de alegria e vitória. E assim, seguimos caminhando em uma vida sem sentido.

Mas qual é então o motivo de não conquistarmos tudo aquilo que desejamos?

Na verdade, sofremos da Síndrome do ‘Queria Tanto’… que sempre vem acompanhado de um ‘MAS’ e um sentimento de abandono.

“Queria tanto emagrecer, mas já fiz dieta e isso não é para mim… Queria tanto começar a academia, mas meu dia é corrido e não tenho tempo para me cuidar.”

Pode ser que tenha te faltado motivação, força de vontade, alguém que incentive. Mas, e se eu te disser que você procurou isso tudo nos lugares errados? E que, na verdade, tudo que você precisa está dentro de você?

Comparar-se com o outro, fazer algo que outra pessoa quer, buscar soluções rápidas sem apoio, querer resolver uma dor em um segundo… Isso eu sei que já fez!

E acalmar sua mente, diminuir o barulho externo e ouvir sua própria voz. Você já fez isso?

Descobrir o que seu coração quer é poder trazer para a realidade seu desejo mais profundo e transformá-lo em seu objetivo no futuro.

Hoje, eu te convido a mudar… A resgatar sua autoconfiança, ter autonomia na sua vida e ser protagonista da sua história. A trazer seu amor próprio, sua autoestima, sua saúde, seus valores de vida e seu poder de realização para o AGORA!

Não é só sobre comer, é sobre nutrir-se de amor próprio!

Não é só sobre estar lá, é sobre estar presente ao momento!

Não é só sobre viver, é sobre sentir a plenitude da vida!

Não é só sobre ficar bonita, é sobre se sentir maravilhosa!

Você é capaz de tudo que deseja, basta ter as ferramentas certas para seguir nessa jornada! Inspire as pessoas sendo você!

Nossa inspiração de vida vinda das Olimpíadas!

Sempre amei os Jogos Olímpicos… Sempre gostei de acompanhar, torcendo e vendo o que o ser humano é capaz de fazer com o próprio corpo!

Confesso que, só hoje em dia, penso que eu poderia ter sido uma atleta dedicada, mas na infância, apesar do incentivo da minha mãe para praticar esportes, nunca houve um pensamento da profissionalização. O esporte para mim sempre foi uma diversão!

E na verdade é assim que deve ser e, com certeza, é como estes atletas também encararam o esporte no passado, e até hoje.

Imagine se o Ítalo Ferreira não se divertisse ao usar uma tampa de isopor como prancha, ou se a Rayssa não fosse uma criança feliz em cima de um pequeno skate em suas asinhas de fada? Sim, sempre foi por diversão!!

Claro que o talento nato dessas pessoas é um diferencial, mas os pais conseguirem enxergar isso como potência, incentivar e apoiar é determinante… A construção da disciplina para focar no resultado vem dessa soma do talento com o incentivo! Tudo isso junto dá uma explosão de competência e eficiência para entregar o melhor sempre. A conta é simples:

Talento + incentivo + esforço = sucesso.

Em um país que não incentiva o esporte, que não o vê como um benefício à sociedade, que não percebe o poder do esporte na saúde física, mas também mental e social, fica ainda mais evidente como os atletas brasileiros são puro esforço e dedicação!

Mas os Jogos Olímpicos vão além de enxergar nossos problemas sociais, é perceber a potência do corpo humano e a vontade de vencer. Diga-se o Tunisiano medalha de ouro na Natação com apenas 18 anos, chegando ao Japão sem pretensão nem de final, como 17º colocado no ranking e arrancando o ouro de Estados Unidos, Romênia, Austrália e Inglaterra. Quem vai dizer que ele não representa o desejo, a vontade e a fé? Sim, acreditar que você pode também faz parte da conta!! Ele colocou tudo que tinha naquela prova, deu tudo de si, acreditou que poderia e saiu como o melhor!

Mas voltando à inspiração para a nossa vida, o que podemos trazer da história destes atletas? Eu digo que, com toda certeza, é uma aula!

Primeiro: Conexão com o futuro! O ciclo olímpico é de 4 anos. Ou seja, o atleta TREINA por 4 anos por aqueles poucos minutos na Olimpíada. Se ele achasse que “4 anos está longe demais, quando chegar lá eu penso o que vou fazer, deixa pra depois”… Ele nem chegaria à Vila Olímpica! Saber onde você quer chegar, é o primeiro passo!

Segundo: Não existe sucesso sem abrir mão de recompensas imediatas! Todas as pessoas que têm sucesso tiveram que abrir mão de muitas coisas na vida. Infelizmente não existe ‘almoço grátis’. Os atletas tiveram que se dedicar incansavelmente para chegar ao topo. Você acha que eles se rendiam a festas, bebidas, lanches em época de treinos intensos?? Não que isso seja proibido, mas com certeza, são infinitamente menores do que os esportistas que não chegam ao topo! Entender que o caminho para o sucesso exige perdas faz você ficar mais leve e preparado para o processo! Ninguém pode ter tudo!

Terceiro: Foco! Ter foco onde quer estar também faz parte para o sucesso. Você precisa escolher um objetivo e seguir incansavelmente até conseguir! Se você vai conseguir ou não, são outros 500, mas saber que você fez tudo o que podia e que deu o seu melhor, já é uma vitória!

Quarto: Escolher o caminho para chegar onde você quer! Depois que você tiver traçado seu objetivo, é preciso escolher o caminho a trilhar… Na maioria das vezes, esse não será o caminho mais fácil e confortável, mas com certeza, todos os desafios encarados durante o trajeto te farão mais forte para chegar ao topo! Imagine-se em uma montanha, pronta para atingir o cume… Quando você cansar, achar que está muito duro, você pode parar no meio, desistir e voltar para casa com a sensação de fracasso. Ou pode escolher descansar, se esforçar mais e mais, para ter a recompensa da vista mais linda do mundo! A escolha sempre será sua, mas lembre-se do sentimento que quer ter no final da sua jornada! Aprenda a descansar e não a desistir.

Quinto: Gratidão! Ser grata é fundamental!!! Saber de onde você veio, quem esteve e está ao seu lado, lembrar-se da sua história e agradecer por cada momento de vida, te fortalecem! Ninguém tem sucesso sozinho e se não fosse a sua história, você não teria se tornado quem é hoje. Agradeça primeiro os seus pais, mas agradeça também seus problemas e alegrias, os tombos e superações… São eles que te trouxeram até aqui!

Todos estes ensinamentos servem para todas as áreas da vida. Seja na saúde, no trabalho e até mesmo nos relacionamentos. Lembre-se que nada acontece por acaso. Tudo é resultado das suas escolhas e ações. Tudo é construção!!

O que você escolhe hoje?

Nossa vida é mesmo um filme de comédia romântica?

Esta semana terminei de assistir mais uma série e, diferente das outras, escolhi assistir uma comédia romântica bobinha para desanuviar. Mas como sempre, a mente ficou flutuando sobre a vida e algumas fichas caíram até mesmo nesse momento de lazer…

Este tipo de série ou filme, sempre (ou quase sempre) acaba em final feliz e aí que vieram as fichas! Claro que, tomadas as devidas proporções, principalmente de tempo, nossa vida é como um filme de comédia romântica, com um toque de drama intelectual e terror, mas no fim, tudo acaba em final feliz.

Lembra quando estava na escola e sonhava em ter uma família linda de propaganda de margarina? Pois eu lembro… E minha vida passou bem longe disso (pelo menos por enquanto), mas não posso me queixar. Hoje olho para trás, percebo quantas coisas eu vivi e tenho certeza que estou no lugar certo, na hora certa. Nada na vida é um problema infinito… Mas claro, que é preciso mudar o olhar para enxergar além das dores.

Quando temos vontade de crescer e evoluir, passamos a encontrar oportunidades nas adversidades, fazemos dos problemas aprendizados adquiridos e das dores impulsos para crescer. Simplesmente, mudando o foco.

Sabe a história do copo meio cheio? É isso!! Olhar com outro viés faz uma luz se acender na nossa cabeça, como aquelas lâmpadas de desenho animado.

Não estou dizendo que é fácil, mas é possível!!

Se colocarmos tudo isso em termos práticos sobre ‘dieta’ (não gosto de usar esse termo porque acho que está banalizado, mas vamos lá!), podemos enxergá-la como um sacrifício, em que temos que abrir mão de tudo que nos traz prazer. Mas quando mudamos o viés, a ‘dieta’ é o caminho para o corpo que desejamos, para a longevidade, para a disposição, para a energia, para a vitalidade, etc…

Entende como fica mais leve? É como olhar o copo meio cheio, em meio a muitos contratempos.

Saber que esse período de ‘sacrifícios’ é uma fase e que ao final do processo estará onde quer estar é o que faz valer a pena.

Quantas vezes você passou por algo ruim que achou que fosse durar para sempre? Quantos momentos aguentou, esperando por um bom resultado? Quantos trabalhos fez até tarde, para ser reconhecido?

Não há bônus sem ônus pessoal! Mas quando temos um objetivo forte e nos conectamos com ele, fica muito mais fácil ter um foco e a disciplina tão almejada.

O segredo é abrir mão de recompensas imediatas, esperando as recompensas futuras, curtir a jornada e saber que deu o seu melhor para ser quem você quer ser! Saber que lá na frente tem uma vida linda e que tudo vai dar certo, é o segredo para passar pelos momentos mais desafiadores da vida.

Acredite em você e siga, haja o que houver!